Votre allié nutrition et bien-être pour retrouver vitalité, moral et digestion au top !
nutrition - naturopathie - alimentation anti-inflammatoire et anti-stress
Marre d'être fatiguée, ballonnée, d'avoir des coups de barre à répétition, des migraines qui gâchent vos week-ends, de ne pas réussir à perdre du poids malgré vos efforts et une alimentation saine ?
Et si le problème venait de certaines habitudes insoupçonnées, qui dérèglent votre glycémie, tout au long de la journée, à votre insu ?
FATIGUE PERSISTANTE
Épuisement dès le réveil, coups de pompe après les repas, besoin de sieste... Vous dormez a priori assez, mais vous sentez vos batteries à plat en permanence.
BALLONNEMENTS CONSTANTS
Ventre gonflé après chaque repas, sensation d'être enceinte de 4 mois en permanence, troubles digestifs (et du transit) qui vous gâche la vie.
KILOS DIFFICILES À PERDRE
Malgré vos efforts, le sport, l'alimentation "saine"... les kilos s'accrochent (surtout au niveau du ventre) et votre silhouette ne bouge pas. Vous ne comprenez pas ce qui "cloche"
FRINGALES INCONTRÔLABLES
Ces envies soudaines de sucré vers 11h et puis vers 17h ou après le dîner.
Vous fouillez frénétiquement vos placards à la recherche d'une "douceur". C'est plus fort que vous !
RÉVÉLATION 1 : ce n'est pas un manque de volonté. C'est votre corps qui subit une glycémie déréglée et qui vous envoie des signaux pour vous demander de l'aide !
RÉVÉLATION 2 : vous pensez bien faire mais certaines de vos habitudes (y compris parmi celles que vous pensez saines) entretiennent l'instabilité de la glycémie malgré vous
Quelques saboteurs de votre glycémie que vous ne soupçonnez pas
Vous pensez bien faire, mais ces habitudes "saines" dérèglent en fait votre glycémie :
un porridge au petit déjeuner avec des flocons ou du lait d'avoine ?
Fringale assurée à 11 et 16h, prise de poids résistante et moral fluctuant.
Les faux sucrants sains : Miel, dattes, sirop d'agave
Ils font immanquablement grimper votre glycémie
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TITRE DE L'EPISODE
repas décalé (déjeuner à 15h, dîner après 21h), petit-déjeuner sauté
les hormones s'affolent, insuline et cortisol en tête !
Dites bye-bye aux Fringales !
Régulez votre glycémie et libérez-vous du sucre tout en vous régalant !
La solution : BLISS FOOD
L'alimentation anti-inflammatoire et anti-stress qui régule naturellement votre glycémie
Imaginez pouvoir manger avec plaisir, sans culpabilité, tout en nourrissant votre corps sainement et naturellement. C'est exactement ce que vous offre Bliss Food : une approche naturelle complète qui allie gourmandise et équilibre glycémique.
Des solutions naturelles et gourmandes
Plus de 200 recettes gourmandes à IG bas et anti-inflammatoires
Des vidéos explicatives, des fiches récap', conseils bien-être concrets
Une hygiène de vie globale : des conseils naturopathie, focus plantes, micronutriments, des interviews d'experts.
Une approche holistique et naturelle unique de votre bien-être.
Un parcours nutrition et bien-être unique
Avec BLISS FOOD, vous comprenez enfin votre corps :
Découvrez les liens entre alimentation, glycémie, inflammation, digestion et stress. Prenez conscience des mécanismes qui vous gouvernent avec des explications simples et accessibles pour tous.
Bonjour !
Je suis Bénédicte Malecki
Naturopathe depuis 2020 et Créatrice culinaire spécialisée en alimentation anti-inflammatoire et anti-stress depuis 2014. J'accompagne des femmes, hypersensibles ou non, pour leur permettre de se réconcilier avec leur ventre et de réguler leur stress et leurs inflammations.
Avant d'être naturopathe, j'étais déjà auteure culinaire et la créatrice du blog Fais-moi croquer ! depuis 2011. Mon 1er livre paru en 2022
Infusions et boissons bienfaisantes
(éd. Mosaïque Santé).
Je travaille depuis 10 ans en collaboration avec des marques bios et restaurateurs pour créer des recettes saines et gourmandes à base de leurs produits. Je rédige des recettes, articles nutrition, naturopathie et hypersensibilité pour plusieurs magazines et des entreprises du bien-être.
J'anime des conférences et ateliers auprès des entreprises, de journées Presse pour des jolies marques et lors de séjours Bien-être.
Ma mission : créer des déclics, informer et accompagner naturellement les femmes à retrouver vitalité, moral et digestion au top tout en se régalant !
Votre allié nutrition et bien-être pour retrouver vitalité, moral et digestion au top !
"Ce que j'adore dans ce programme, ce sont toutes les vidéos explicatives, car j'ai besoin de comprendre et les vidéos de Bliss Food sont très bien faites."
Isabelle souffrait de douleurs et de troubles digestifs depuis des années, sans avoir trouvé de solutions qui la soulagent avant de rejoindre Bliss Food. Toutes ses douleurs ont disparu, ce qu'elles n'avaient jamais connu auparavant. Sa famille a apprécié et adopté rapidement les recettes de Bliss Food faciles à préparer et délicieuses.
Nouveauté 2026 : Vous êtes soutenue pendant tout votre parcours bien-être dans Bliss Food
Plusieurs rdv dans le mois, pour vous accompagner et vous soutenir à tout instant, avec gourmandise !
Le coaching collectif est inclus et offert à tous les membres actifs de Bliss Food.
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1 live naturo mensuel (avec replay)
pour transformer facilement ses objectifs forme en actions
des nouvelles recettes chaque mois pour se régaler sainement et facilement
Un soutien permanent pour avancer à votre rythme et ressentir un mieux-être physique et nerveux
Un club privé pour échanger à tout moment et être informée des nouveautés et bons plans
Des astuces de chef naturo en vidéo, pour passer facilement en cuisine
"Au bout de quelques jours, j'ai eu des résultats bluffants, je me suis sentie vivante enfin, depuis tant d'années !"
Delphine souffrait de fatigue et de troubles digestifs incessants. Elle a suivi un accompagnement individuel et a retrouvé énergie, digestion légère, un teint plus lumineux, une meilleure concentration et elle a perdu 2 kg et 3 cm de tour de taille en 3 semaines et en se régalant !
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X en revanche cette formule ne vous permet pas de bénéficier d'un coaching individuel
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+ ebook Une Naturo dans ma cuisine (19,90€)
+ ebook Ma cure green et naturo (22,90€)
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"je suis très contente de cette expérience, ça a été très bénéfique pour moi, je ne reviendrai en arrière pour rien au monde" !
Christelle souffrait de troubles du transit depuis des années, de fringales et de fatigue chronique dès le réveil.
Elle a obtenu un transit régulier (ce qu'elle n'avait jamais connu), retrouvé une humeur plus positive et plus stable, une vitalité impressionnante, une diminution de ses fringales, en se sentant soutenue !
Voici un aperçu des contenus et ressources proposés dans Bliss Food
dès votre inscription vous avez accès à TOUS les contenus en illimité : vidéos, recettes, live, etc.
Chaque "numéro" est un dossier du parcours bien-être et nutrition au naturel, qui aborde une étape du parcours avec des vidéos, des fiches-pratiques et des recettes
1°) vous découvrez et comprenez les liens entre le thème abordé et la digestion, les inflammations et le stress et l'importance d'en prendre soin C'est l'étape de prise de conscience, de déconstruction des fausses-croyances et de déclic !
2°) vous passez à l'action avec les solutions-pratiques (présentées en vidéos et dans des fiches à télécharger) C'est le 1er pas pour obtenir les résultats bien-être que vous recherchez, en modifiant petit-à-petit vos habitudes par des solutions plus saines
3°) vous passez en cuisine et vous vous régalez avec des recettes anti-inflammatoires et anti-stress que j'ai personnellement créées. C'est l'étape de la gourmandise et de la découverte d'une nouvelle façon de cuisiner, facile et délicieuse.
4°) vous adoptez une hygiène de vie bienfaisante et positive grâce aux conseils naturo, solutions bien-être, focus plantes (Fleurs de Bach, plantes adaptogènes, bourgeons de fleurs, huiles essentielles, etc.) et aux intervews et vidéos d'expert (yoga, etc.) C'est l'étape pour vous chouchouter et aller plus loin que l'alimentation : soin du corps, relaxation, etc.
Ce que Bliss Food n'est pas
BLISS FOOD ne remplace pas un suivi médical ou avec un praticien de santé. En revanche, il complète parfaitement votre suivi médical (allopathique et/ou naturopathique). En aucun cas Bliss Food ne se substituera à vos éventuels traitements médicaux mais il pourra pour aider à adopter avec facilité, une alimentation plus saine en parallèle de votre traitement.
Si vous souhaitez que je vous accompagne en naturopathie (phytothérapie, nutrition, régulation du stress, etc.) je propose également un coaching sur 3 ou 6 mois en complément de Bliss Food, ou lors de coaching thématiques (cure détox green au printemps).
Plus efficace et tranformationnel que des séances à l'unité, ce coaching permet un véritable suivi sur la durée avec en plus toutes les ressources et recettes fournies par Bliss Food pour vous aider atteindre plus facilement vos objectifs mieux-être.
Ce qui me permet pendant les séances de me concentrer à 100% sur vous, vos besoins et objectifs bien-être et comment y arriver en fonction de vos goûts et mode de vie : je n'ai pas besoin de prendre du temps pendant nos séances, pour vous expliquer les principes de naturopathie ou les recettes car vous les avez dans Bliss Food. Je me concentre donc sur vous et les conseils sur-mesure. Nous allons donc plus loin et plus vite dans les actions bien-être qui vous permettent d'améliorer votre forme physique et nerveuse.
Et entre les séances, nous échangeons chaque semaine (suivi de vos menus, conseils, avancées dans votre plan d'action, ajustements, etc.) et je suis à votre écoute grâce à une messagerie privée. C'est un suivi complet et personnalisé sur plusieurs mois, plus efficace que des séances de naturopathie prises à l'unité, grâce à la combinaison d'un coaching personnalisé et des ressources (vidéos, recettes, fiches-pratiques) en accès illimité dans Bliss Food.
C'est pourquoi mes coachings sont liés à un abonnement à Bliss Food actif pendant toute la durée de l'accompagnement.
